[...] żeby on nie miał doczynienia z teściem, którego przyjmowałem, zapłaciłem mu 100 zł i kazał mi zbadać po tych 3 miesiącach FSH LH test całk SHPG. Tylko że moje życie zaczyna się zmieniać w piekło, bo kuśka jakoś średnio staje, czuje w sobie dużo kortyzolu i ogólnie nie mam chęci do niczego. PROSZĘ POMOŻCIE JEŚLI KTOŚ BYŁ W PODOBNEJ [...]
[...] domysly chce przedstawic swoja miejscowke ( raczej nasza wspolna ) jak i zobaczyc takze wasze a wiec traska ktora przedstawiam to niezla frajda jak na moje umiejetnosci zaczyna sie od zjazdu w dol i leci az na sam dol a po trasce usypane sa chopy i dropy itp. o to 1 czyli pierwsza hopka. hopka na odleglosc: od najazdu: [...]
[...] mnie zadawala (wygladam zdrowo, nie jak wieszak a na sylwetce kulturysty mi nie zalezy) ale odczuwam ze chyba mimo tego ze ciagle spozywam podobna ilosc kalorii to troche zaczyna podlewac mnie tluszczem - dlatego wlasnie sadze ze moj metabolizm zwalnia. tabate chcialbym robic w celu podkrecenia metabolizmu (czyli tez chcialbym zatrzymac [...]
Witam %-) jakieś 7-8 dni temu zrobiłem strzała w lewy pośladek, i tu się zaczyna problem ponieważ nie robię tak tego umiejętnie jak w prawy, oczywiście wszystkie czynności świadczą o tym że wykonałem wszystko tak jak powinno być, miejsce strzału, dezynfekcja, odciągnięcie tłoczka, igła 0.7x38mm, jedyne co wzbudziło we mnie wątpliwości to przy [...]
[...] to że mam ucięte ponad 1000kcal w swojej diecie każdego dnia, a ja nie czuję się głodny. Czytałem, że deficyt to co najwyżej 200-500kcal.. bo w przeciwnym wypadku organizm zaczyna się bronić, zwalnia metabolizm etc. niby chudnę bo od grudnia zszedłem z 81,5 do 76,5 (dziś) a BF z ok. 22% do ok 20% ale niepokoi mnie ten brak głodu. nie wiem, czy [...]
[...] jako takiej nie mam, ale 160g białka dziennie staram sie zjadać, z ww i tłuszczami też myślę, że nie ma problemów. Jak widać po moich wymiarach jest dosyć kiepsko, w dodatku zaczyna mi rosnąć brzuszek. Cel: Masa, siła. Ćwiczę w domu, mam do dyspozycji ławeczkę z modlitewnikiem, sztangę łamaną i prostą, sztangielki, drążek naścienny. Poprzedni [...]
[...] byc tego przyczyna... dlatego powstal ten post... dodaje zdjecie w ktorym chce pokazac dokladne miejsca bolu... (pomaranczowe miejsce to obszar od ktorego wszystko sie zaczyna czuje go przy rozciaganiu w bok i przy spokojnym chodzeniu) (blekitny kolor zas odpowiada za bol ktory mi promieniuje przy bieganiu badz probie calkowitego [...]
[...] ale wystarczy ze poloze sie na ziemi ( nie wiem jak nazywa sie to cw wiec opisze) Nogi zgiete w kolanach rece wyprostowane i kolanami na boki dotykajac podlogi. Wtedy zaczyna pykac, chrupac przez kilka ruchow potem mobilnosc znacznie wzrasta a pykanie znika, ale za jakis czas znowu musze ponawiac cw bo czuje sie jak dziadek:) Kolejna [...]
[...] Więc próbuję. I tu pojawia się mój problem. Nie mam dostępu do trenera, który mógłby ułożyć mi trening, więc postanowiłam poczytać. Na sfd wyczytałam, że trening powinien zaczynać się od 20, 30 minut aerobów, później trening obwodowy i na koniec ok 10 minut aerobów. Wczoraj na wizazu widziałam post, w którym napisane było, że najpierw 10 min. [...]
[...] mają wysokie ciśnienie (domyslam sie ze i wyższe), ale moim standartem stało sie miec cisnienie około 90 a nie daj Boże coś podnieść z ziemi, albo wyjsc po schodach to zaczyna walić równo, ale też równie szybko sie uspokaja i znowu jest około 80-90. Nie jestem taka zapaloną trenerką, kiedys bardzoo duzo i czesto cwiczyłam, ale w tym roku [...]
[...] nie pomogło. Zaczęło się od bólów w od łydki do środstopia. Teraz czasami bez powodu jakiegoś boli mnie z tyłu kolana, a praktycznie ból w okolicach łydki i środstopia zaczyna się nawet na rozgrzewce gdy biegamy. Na treningu MMA nie jestem czasem w stanie wyprostować nogi do rozciągania np. w siadzie płotkarskim. Ból nie występuje przy [...]
[...] niego nie odezwe.. ALE ! w pewnym momencie, ( po dlugim czasie, jesli sie gosciu nie poddaje :D ) Wskakuje mi taka agresja ze masakra, chce goscia zabic, polamac.. ni i sie zaczyna.;/ Nie wiem czemu tak mam ;(( Jestem wtegy takie agreywny ze chcialbym sie wtedy z kazdym bic co jest obok mnie. ;(( Wolalbym od razu do goscia wyskoczyc, sprawdzic [...]
[...] chce się wziąć za masowanie tego uda/biodra. I tu pytanie do Was. Czy ktoś się spotkał z czymś takim? Co to jest? Jak sobie radzić? Co mogę zrobić? Nie tylko mnie to zaczyna mocno martwić no ale efekt wizualny też jest kiepski.. W biodrach mam dodatkowe 6cm. Wszystkie spodnie i spódnice poszły out. Zaczęłam oczywiście szukać informacji w [...]
[...] W trakcie zwiększania się zawartości żołądka więcej soków obydwu rodzajów jest produkowanych, wzajemnie się znosząc. Efektem tego jest powstała w żołądku mieszanka, która zaczyna fermentować powodując gazy, niestrawność i zgagę. Trawienie niewłaściwie zestawionych posiłków pochłania więcej energii niż np. bieg, dlatego czasami po złej [...]
[...] mam jeszcze kilka watpliwosci. Prosze o wyjasnienie, sprawa wyglada nastepujaco: Biore 2 tabl. tussipectu + mocna kawa ( fuuuu paskudztwo ) + aspirynka 300mg, mieszanka ta zaczyna na mnie dzialac po 1,5h, a efekt jest taki, ze czuje sie jakby mnie ktos porzadnie zdenerwowal. Innych skutkow ubocznych nie ma, wszystko jest OK. Nie jestem jednak [...]
[...] 2-3dni bo strasznie mnie bolała szyja. Następnie ból ustał i po ~1-2dniach zacząłem odczuwać 'zmęczenie' prawego barku skutki: przytrzymam chwile prawą ręke w górze to zaczyna 'palić' np. gdy pisze 'pali mnie bark' <- to nie ból ;s na siłowni koszmar (odpuscilem tydzien treningow i nic nie pomogło) przykłady: na lewego bica robie sobie 25kg [...]
[...] z grubej rury, być może ustawić sobie jakiegoś cykla na wspomaganie. Panowie czy jest sens ? Czy tylko rekreacyjnie zostało mi się pobawić hantelkami ? Czy jest ktoś na forum, kto zaczyna lub wracał w wieku 35- 40 lat ? I oczywiście ćwiczy dalej ciężko i wytrwale, bo tylko taki rodzaj tego sportu mnie interesuje. Zapraszam do dyskusji.
[...] W końcu mnie oświeciło, jestem podwójną wersją mnie samej. Jestem w trakcie zmiany pracy (o ironio) :) Nie wiem od czego zacząć...jestem całkiem zagubiona. Ale czuję, że zaczyna sie nowy rozdział w moim życiu :) Dlatego proszę Was o pomoc w odchudzaniu. Dziś 1 dzień biegałam, wieczorem, z kilometr. Dla mnie to mega wyczyn (nie liczac [...]
[...] wyjasniam o co chodzi, to zaczelo sie pod koniec ubieglych wakacji ( troche czasu juz minelo, a ja dopiero sie obudzilem), z kolejnymi treningami koszulka w ktorej cwiczylem zaczyna dziwnie "pachniec" chodzi mi o pot, nie byl to taki pot tak jak sie pocimy pod pachami, zreszta i tak uzywam antyperspirantow wiec jest to ograniczone do minimum, [...]
[...] - GOLD OMEGA 3 (Olimp) - L-Karnityna + Green Tea (Trec) Wątrobe mam troche zniszczona lekami od trądziku (izotretynoina, itp). I jak wypije kawe lub napój energetyzujący to zaczyna kuć mnie serce. Od dzieciaka tak mam, byłem u lekarze, stwierdził nerwobóle i kazal nie pić nic co zawiera kofeine, itp. Czy te suplementy będą dla mnie ok? Domyślam [...]